كتبت ياسمين عبد الحكم
مع بداية فصل الشتاء تزداد الأمراض ويزداد إنتشار الفيروسات وانتقال العدوى و أكثر هذه الامراض انتشارا نزلات البرد و الإلتهابات الشعبيه و الرئويه، هذا لأن الفيروسات في الأغلب تعيش فتره أطول في درجات الحرارة البارده و الرطوبه العاليه، و تكون هذه الظروف المناخيه والبيئيه مناسبة أكثر للميكروبات للمكوث على قيد الحياة و التكاثر والإنتشار بصورة اكبر ، لذلك تزيد نسبه الاصابه بالأمراض في فصل الشتاء ، وفي هذا المقال نستعرض لكم أكثر الأمراض انتشارا فى فصل الشتاء:
- نزلات البرد
تزداد معدلات الاصابه بنزلات البرد و الزكام العادي لتصل الى ذروتها في فصل الشتاء، وهو من أمراض الجهاز التنفسي والذي يعاني فيه المصاب من إنسداد في الأنف والتهاب في الحلق والسعال، تتطور نزلات البرد في خلال يوما واحدا فقط و عادةً ما يستمر لمدة تتراوح بين 7الى 10 أيام.
ليس هناك علاج أو دواء محدد نزلات البرد ، ولكن تساعد بخاخات الأنف و فيتامين سي و بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية على التخفيف من حدة الأعراض. - الأنفلونزا
وهو مرض يصيب الأنف والحنجرة والرئتين و هو من الأمراض المعديه و التي تنتقل من شخص إلى آخر عن طريق السعال أو العطس أو حتى التحدث.
و من أكثر أعراض الإنفلونزا الشائعه هي الحمى والسعال وإحتقان الصدر والاحساس بالاجهاد والتعب و الاحساس بألآم في مناطق متعدده من الجسم . و يحتاج للشفاء منه مده مابين 5 الى 7 أيام. العلاج الأساسي للإنفلونزا هو لقاح الإنفلونزا ، والذي يتوفر قبل فصل الشتاء أو يمكن اعطاءه وقت الاصابه بالإنفلونزا. - الإلتهاب الشعبي
وهو التهاب في القصبات الهوائية ومن أهم و أكثر أعراضه شيوعا هو السعال ، والذي يعمل على خروج المخاط بعد بضعة أيام، و ينتشر الالتهاب الشعبي في فصل الشتاء بسبب التغيرات البيئية و التقلبات الجويه وانتشار المهيجات مثل الغبار والأبخرة وما إلى ذلك.
وقد يستغرق الشفاء من الالتهاب الشعبي مابين 7 الى 10 أيام و الوقاية منه تكمن في البقاء في المنزل والتقليل من الاحتكاك بالاخرين بقدر الامكان. بالإضافة إلى ذلك ، بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية وقطرات السعال قد تساهم في التحسن و الشفاء . - الالتهاب الرئوي
و هو مرض يصيب أنسجه وخلايا الرئه، وهو مرض معدي و تسببه البكتيريا أو الفيروسات في فصل الصيف أو الشتاء ولكن يكثر انتشاره في فصل الشتاء بصوره كبيره. وتتراوح اعراضه فقد يكون المرض خفيفًا أو شديدا في احيان اخرى و ذلك حسب العوامل المساعده لشده المرض مثل العمر والحاله الصحيه و الحاله المناعيه و العامه للجسم و كذلك حسب طبيعه الميكروب المسبب، و الأعراض الشائعة للالتهاب الرئوي هي السعال والحمى والتعب وألم الصدر والتعرق وضيق التنفس وهو من الامراض الخطيره التي تهدد حياة الأطفال او الكبار الذين يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكبر، ووقت الشفاء منه هو من أسبوع إلى أسبوعين ، و لكن من الممكن أن يستمر التعب لمدة شهر أو أكثر حسب الحاله ،و يكون العلاج بالمضادات الحيوية لعلاج الالتهاب الرئوي الجرثومي ، والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية تعالج الالتهاب الرئوي الفيروسي الخفيف الحده. - التهاب المعدة والأمعاء والنوروفيروس
يعد التهاب المعدة والأمعاء والنوروفيروس من الأمراض المعدية التي تظهر اعراضها في صورة قيء و غثيان و إسهال، وهذا النوع من العدوى تسببه البكتيريا أو الفيروسات، و ينتقل نوروفيروس عن طريق الطعام الملوث أو الانتقال من شخص لشخص اخر . وتستمر الاعراض لمدة يوم أو اثنين ،والنوروفيروس لا يوجد له علاج محدد ، لكن احرص على شرب كميات كثيره من الماء للتخفيف من حده الاعراض ، و البعد الأطعمة الحارة بقدر الامكان يمكن ان يقلل او يمنع التهاب المعدة والأمعاء. وهناك بعض الاحتياطات والتدابير الوقائية التي تساعد في الحمايه من العدوى بشكل كبير ومنها:
-عدم ملامسه الأيدي الغير نظيفة للوجه
-غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون
-تنظيف الأسطح بشكل جيد
- الحصول على لقاح الأنفلونزا للجميع
-الحفاظ على تناول وجبات متوازنة والإكثار من الخضروات والفاكهه التي تمد الجسم بالفيتامينات اللازمه لمقاومه العدوى.
-الحفاظ على ممارسة الرياضه و النشاط بصورة دائمه.